-
Vajinal Mantar: Bitmeyen Dert!
Bu yazımızda dünyadaki kadınların pek çoğunun (evet pek çoğunun yani 4/3’ünün) çektiği bir soruna değineceğiz. Vajinal mantar! Bu öyle bir dert ki kadınlar panik halinde yanlış tedavi yöntemlerine sarılıyor. Yanlış tedavilerle vajinal mantar geçmek bir yana iyice artıyor, kalıcılaşıyor ve binlerce kdının hayatını zehir ediyor. Vajinal Mantar Belirtileri Nelerdir? Madde madde yazmaya gerek yok aslında. Kötü bir koku (muhtemelen balık gibi), kanatırcasına kaşınma isteği, isyan ettiren bir kuruluk ve tabi ki yapışkan, koyu renkli akıntılar… Vajinal mantar bu belirtilerin hepsini bir anda da gösterebilir bir kısmını da… Veee hangisiyle karşı karşıya gelirseniz isyan edersiniz. Vajinal mantar ciddi bir sağlık problemi olmanın yanı sıra kadınların sosyal yaşamlarını da etkiler. Bir yerde…
-
Ayak Terlemesi Nasıl Önlenir?
Yaz aylarında en çok yaşanan sıkıntılardan biri de ayakların terlemesi ve tabi ki arkasından gelen ayak kokusu… Doğal malzemelerden yapılmış ayakkabılar giymek ve ayakların hava alması ter ve koku sorununu bir nebze azaltsa da bazı insanlar için ayak kokusu gerçek bir kabustur. Sadece doğru ayakkabı seçimiyle bu sıkıntıdan kurtulmaları mümün değildir. İşte bu yazımızda bu önemli sosyal sorunlara yol açan problem için harika bir kür önereceğiz. Ayak Kokusu İçin Doğal Kür Öncelikle doğal elma sirkesi ve çöreotu yağına ihtiyacımız var. Çöreotu yağımızın doğal olmasına ve elma sirkesinin de ev yapımı olmasına özen göstermek gerekiyor. Çünkü elma sirkesi baziktir, ancak markette satılan elma sirkeleri özel olarak asitlendirilirler. Bir leğene su iki…
-
Bronzluğu Koruma Yolları
Yakında okullar kapanacak ve deniz kıyısında keyif günleri başlayacak. Güneşlenmeyi seven herkes bir an önce bronzlaşmak ister ve bu bronzluğu da uzun süre korumanın yollarını araştırır. Bunun için size bir kür önereceğiz. Havuç kürü ile tüm yaz doğal bir şekilde bronzluğu koruyabilirsiniz. Havuç, içindeki betakarotenle tam bir anti-oksidan özelliği gösterir. Bu da kansere karşı korur ve aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu özellik hemen hemen tüm turuncu sebze ve meyvelerde bulunur. Ancak havuçta aynı zamanda oldukça yoğun olan turuncu renk pigmentleri deri altına yerleşir ve tende turuncuya yakın bir renk oluşturur. Bu da kalıcı bir bronzluk demektir. Hatta bu özelliği yüzünden güneş yağlarında en çok havuç kullanılır. Biz…
-
Diadermine Ürün İncelemeleri
Geçen hafta hem yüz kremim, hem de makyaj temizleyicim bitince küçük bir kozmetik alışverişine çıktım ve bu sefer tercihimi değiştirerek Diadermine’nin ürünlerini satın aldım. Uzun süredir reklamlarını görüyordum ve fiyatları da makul olunca denemeye değer diye düşündüm. Ne kadar doğru bir tercih yaptığımdan emin değilim. Gelelim incelemelere: Diadermine Essential Care -Koruyucu Nemlendirici Bakım Kremi- Bu kremi hipo alerjenik özelliği ve içeriğinde UVA/UVB filtreleri lduğu için tercih ettim. Çok yumuşak kolay sürülen bir krem. İl anda gerçekten cildinizin nemlendiğini hissediyorsunuz. am aradan bir yarım saat geçince sanki kremi hiç sürmemişsiniz gibi bir etki bırakıyor. Sürerken yüzde yağlı bir görünüm oluşturduğu için evden çıkarken hemen kullanmak mümkün değil. Ama erken sürünce de…
-
Parfümünüzün daha kalıcı olması için….
Size çok basit bir tarifle ayrıca basit bir ipucu vereceğiz. Bu tarifle en sevdiğiniz parfümünüzü yanınızda taşımadan gün boyu istediğiniz gibi kokabileceksiniz. Parfümünüzün kremini yapın! En sevdiğiniz parfümün kokusunu kalıcılaştırmak mı istiyorsunuz, o zaman iki yolu var. Birincisi eğer varsa parfümünüzün aynı kokudaki vücut kremini almak…. Ama bu çok kullanışlı bir yöntem değil çünkü her markanın bu tarz ürünleri olmayabiliyor. Ama kokusuz bir vücut kremi alıp en sevdiğiniz parfümden bir kaç damla kreme damlatır ve karıştırırsanız aynı sonucu elde edeceğiniz bir parfümlü kreminiz olur. Bu parfümlü kremi duş sonrası tüm vücudunuza sürer ve ardından parfümü kullanırsanız etkisinin çok uzun süre devam edeceğine emin olabilirsiniz. Bonus İpucu: Sıkı kapaklı minik bir şişe…
-
YAZ İÇİN AYAK BAKIMI
Yaz günlerinde ayaklar hep ortada. Topuklu açık ayakkabılar, sandaletler, terlikler içinde daha güzel ve sağlıklı ayaklarla yazı karşılamak için beş adım yeterli olacaktır. 1- Temizleyin, Arındırın: Kış boyunca kapalı ayakkabıların içinde kalan ayakları arındırmak ve temizlemek büyük önem taşıyor. Bunun için içine lavanta yağı damlatılmış ılık suya ayakları batırmak yeterli. Tercihinize göre bu suya bir miktar süt de ekleyebilirsiniz. Ayaklar iyice yumuşadıktan sonra peeling uygulayıp bir ponza taşı le ölü deri temizlenmeli. Basış şeklinize göre ölü deri belli noktalarda yoğunlaşmış da olabilir. O zaman pedikürcünüzden yardım isteyebilirsiniz. Bu temizleme işleminden sonra ayakları bakım kremleri ve yağlarıyla ovmak sonucun daha da iyi olmasını sağlayacaktır. 2- Tüm cilt gibi ayakların da nemlendirilmeye…
-
Kilo Almamak İçin Sağlıklı Öneriler
Yaz yaklaştı ve hepimizi bir forma girme telaşı aldı. Bütün kış yenen yüksek kalorili yemekler ve hareketsizlikten sıyrılarak kilo vermenin şimdi tam zamanı. Ama aslında çok yediğimiz için değil yanlış yediğimiz için kilolarla boğuşuyoruz. Bu yazımızda doğru yemek yemenin püf noktalarına değinmek istedik bu yüzden. 1- Tahıl ve süt ürünlerini birlikte yemek Tahıl ve süt ürünlerini birlikte tüketmek keyiflidir ama bize anında kilo olarak geri döner. Mesela bulgur pilavı ve yoğurt ikilisi, mesela peynir ve makarna ikilisi. Doğrusu bulgur pilavını ve makarnayı salata, turşu gibi yiyeceklerle birlikte yemektir. Peyniri de salata ile yemek gerekiyor. 2- Atıştırmalıkları saatinde tüketmemek Sağlıklı atıştırmalıklar ve kuruyemişler tüketiyor olabilirsiniz ama bunları mümkünse sabah saatlerinde tüketmeniz çok önemli.…
-
Sosyal Jet-Lag’e Dikkat
Günlük enerjinizi bir türlü dengeleyemiyorsanız, uykularınız size yetmiyorsa ve iyi beslenmenize rağmen sürekli olarak yorgun hissediyorsanız o zaman sosyal jet-lag mağduru olabilirsiniz. Modern yaşamın insanlar üzerindeki en büyük etkisi görünmez tehlikelere maruz kalmak. Aslında sürekli olarak bir radyasyon bulutunun içine yaşıyoruz ve sinirlerimiz de bundan fazlasıyla etkileniyor. Gitgide yoğunlaşan iş yaşamı, dur durak bilmeyen tempo ve gürültü kirliliği de buna eklenince büyük şehir insanı için yaşam sürekli bir jet lag duygusu içinde geçiyor. Normalde uzun uçak yolculukları sonrasında saat farkına alışamama ve bünyenin bundan etkilenmesi olarak bilinen jet-lag olgusu sosyal anlamda da bir fenomen haline geldi. Gerçekten de insanoğlu her geçen gün tüm insanlık tarihinin görmediği bir biçimde hızlanıyor. Aynı…
-
Yükselen Trend: Saç Örgüsü
Lob saç modasına rağmen uzun saçlarından vazgeçemeyenler için saç örgüsü gerçek bir kurtarıcı. Değişik saç örgüsü modelleriyle hem çok havalı, hem de romantik imajlar yaratmak mümkün. Saç örgüsünü günlük hayatta basit örgüler olarak kullanırken daha özel örgü modellerini özel gecelere uyarlamak da seçenekler arasında. Saç örgüsü Açlık Oyunları’nda Katniss Everdeen’in saç modelinden beri gitgide yaygınlaşıyor. Siz de uzun saçlarınıza farklı bir görünüm kazandırmak için birbirinden güzel saç modellerine göz atabilirsiniz.
-
Güzel Bir Cilt İçin Çok Kolay 5 Adım
Gün içinde yaptığımız birkaç rötuşla nasıl olduğunu anlamadan cildinizin pürüzsüzleştiğini, sağlıkla parladığını görmek mi istiyorsunuz? Öncelikle şunu bilmek gerekiyor ki cilt saç ve tırnaklar bizim sağlığımızın habercileridir ve vücudumuza aldığımız her madde onları da etkiler. Bu yüzden sadece yediklerimize ve içtiklerimize dikkat ederek güzelleşmek mümkün. 1) Bol su Biliyoruz bunu çok duydunuz ama o kadar önemli ki. Size şöyle bir öneride bulunayım bir şey yemek istediğinizde ilk önce bir büyük bardak su için. Bu hem gün içinde iştahınızı dengeleyecektir hem de metabolizmanızı hızlandıracaktır. 2)Kuruyemiş Kuruyemişlere karşı önyargılı olabilirsiniz bilmediklerinizi hemen söylemem gerek. Ceviz, fındık ve badem içeriklerindeki sağlıklı yağlar ve yüksek E vitaminiyle tam bir güzellik kaynağı. Tabi…
-
Kişiye Özel Tasarım Parfüm ve Perfume Design
Gamze Çıtak Oruç’la Röportaj Yüzyıllardır hem kadınları hem de erkekleri cezbeden birbirinden güzel parfümleri kim hazırlar hiç merak ettiniz mi? Adeta bizle bütünleşen bir parfüm nasıl hazırlanır? Bu işin sırları nelerdir? Uzun süre bir esans firmasının AR_GE bölümünde çalıştıktan sonra istifa ederek kendi işini kurmaya karar veren parfümör Gamze Çıtak Oruç’la kokların sırlarını ve markası Perfume Design’ı konuştuk. Kendisi Stilika için özel bir parfüm de hazırladı. Tamamen Stilika’yı ve duruşunu ifade eden bu özel parfümü çok sevdik. Şişesinden, etiketine her şeyiyle gerçekten “özel” hissettirdi. Kokusu mu? Tek kelimeyle muhteşem ve çok kalıcı. Koku muhteşem diyoruz çünkü bu kokuyu Perfume Design’ın yaratıcısı Gamze Hanım’a özel olarak tarif ettik. Öncelikle Stilika’ya konuk…
-
Ruhuna İyi Bak
Ruh sağlığını korumak o kadar da zor mu? Günümüz dünyası çok hızlı, çok acımasız ve çok unutkan. Bu hız içinde zamanla kendimizden uzaklaşıyor, psikolojimizi korumak için alabileceğimiz küçük önlemleri bile ihmal edebiliyoruz. Oysa bizden bir tane var. Kendimizi korumak sahip olduğumuz en değerli şeyleri korumakla eşdeğer. O zaman ruhumuzu yenilemek, hayata daha pozitif bakmak ve yaşamaktan zevk almak için yapmamız ve yapmamamız gerekenlere şöyle bir göz atalım. Yapmamız Gerekenler Pozitif düşünün, düşünceleriniz sağlıklı olsun. Her gün hayatınızda minnettar olduğunuz şeyler üzerine odaklanmaya vakit ayırın. Pozitif ve sizi yukarı çeken insanlarla vakit geçirin. Dünya ile psikolojik bağlarınızı arttırın. Başkalarıyla sevecen ve yardımcı olacak tarzda konuşun. Bir başkasının hayatında bir fark…
-
Detoks ve Zararları Üzerine
Obesity dergisinde yayınlanmış bir araştırmaya katılan her 20 kadından biri, obez olmaktansa kolunu kaybetmeyi göze alabileceğini söylemiş. Ama zayıf ve fit olmak neredeyse bir takıntı haline gelmişken obezite de her geçen gün artıyor. Burada yanlış giden bir şeyler var! Kilo almak gerçekten çok kolay. Eğer hareketsiz iseniz, fast food tüketiyorsanız, şekerli içecekler tüketiyorsanız ve öğünleriniz düzensizse bel çevrenizi ince tutmak zorlaşabilir. Ama bu kadar dikkatsiz olup kolunu kaybetmeyi bile göze almak neden? Neden fikirlerimizle yaşam tarzlarımız arasında bu kadar derin uçurumlar var? Yoo, hayır. Bu yazıda derin soruların yanıtlarını aramayacağız. Onun yerine özellikle kadınların kilo almamak adına uyguladıkları en önemli detoks yanlışına değineceğiz. Hazır mısınız? Başlayalım o zaman. Yararlı bir şeyler…
-
Cilt Diyeti
Kilo vermek, daha enerjik olmak ya da sağlığımıza kavuşmak için yaptığımız diyetlere cildimizin de ihtiyacı var. Cilt güzelliği için “cilt diyeti” yeni sayılabilecek bir kavram ama aslında diyetin kendisi o kadar da yeni değil. Cildinizde oluşan akne ve sivilceerden rahatsızsanız (kim rahatsız değil ki) bunun için ilk kural fast food, kolalı içecekler, yağlı yemekler ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak.Ne kadar doğal beslenirseniz cildiniz kendini o kadar kolay tamir edecektir. Genellikle insanlar ciltlerinin yağlı olmasından dolayı sivilce ve akne problemiyle boğuştuklarını sanırlar ama normal ve kuru ciltlerde de bu problem görülebilir. Çünkü sivilcelenme cilt altındaki sebum (cildi koruyan ve nemli tutan yağ) tabakasının dengesinin bozulması ve ciltte koruma kalkanının kalkmasıyla oluşur.…
-
Gümüş Kemer İnce Bele
Belinize taktığınız incecik bir zincir zayıflamanıza yardımcı olur mu? Eğer kilo verdirecek mucizevi bir ürün arıyorsanız bu o değil ama ince bir kemer kilo kontrolünüze yardımcı olabilir. Dünyanın ilk kadın rallicisi Penny Mallory, gençliğinde çok fazla kilo problemi yaşamış ve o günlerdeki deneyimlerinden yola çıkarak psikolojik etki yaratan bir mide bandı tasarlamış. Adını da Malory Band koymuş. Belin en ince yerine takılan bu bandın ucu göbek deliğine yerleştiriliyor. Kemer polyesterden yapılmış ve basit bir mantıkla çalışıyor. Eğer fazla yemeye başlarsanız kemer belinizi sıkarak sizi rahatsız ediyor. Böylece daha az yemeye ve kilo kontrolü sağlamaya teşvik ediyor. Malory Bandın bir özelliği de duruş bozukluklarında daha fazla rahatsız etmesi. Yani kişiyi…
-
Doğal Dudak Kremi
Havalar soğudu ve dudaklar artık daha sık kuruyor, çatlıyor. Bu günlerde kurtarıcı olabilecek bir doğal dudak kremi tarifi herkesin işine yarar. Bu doğal kremi bebek ve çocuklarınızda da güvenle kullanabilirsiniz. Bu krem sadece dudaklarda değil mendille silmekten tahriş olan burun kenarlarında da çok işe yarıyor. Doğal dudak kremi yapımı hiç de zor değil. 2 çay kaşığı rendelenmiş bal mumu, 8 çay kaşığı zeytinyağı veya badem yağı, 1 çay kaşığı süzme bal, 5 damla arzu edilen bir yağ (nane mandalina gibi bir yağ olabilir) bu kremi yapmak için yeterli olacaktır. Daha fazla yumuşaklı iki için iki damla jojoba ya da kakao yağı da kullanabilirsiniz. Bal mumunu benmari usulü tam olarak eriyene…
-
Kadınların Kabusu Vajinusmus
Ülkemizde çok fazla kadının yaşadığı bir sorun olmasına rağmen vajinusmus nedir? sorusuna pek de doğru cevaplar verilmez. Çoğu kişi vajinusmusu korku yüzünden cinsel ilişkiye girememek olarak tanımlar. Korku duygusunun etkisi olsa da vajinusmus kökleri çok daha derinlerde olan ciddi bir problemdir ve tedavi edilmediğinde kadınların hayatını zehir edebilir, ilişkileri bozabilir. Vajinusmus tıbbi olarak vajina çevresi kaslarının istem dışı şekilde, cinsel ilişkiyi zorlaştıracak ya da izin vermeyecek şekilde kasılması olarak tanımlanabilir. Bu kaslar gerçekten güçlü kaslardır. İstem dışı kasılmalar gerçekleştiğinde cinsel ilişki sırasında kadın çok ağrı çekebilir ya da cinsel birleşme imkansız hale gelebilir. Çok gerekli durumlarda kas gevşeticiler kullanılarak rahatlama sağlansa da ve çeşitli masajlar, egzersizler uygulansa da vajinusmus problemi…
-
Yüz Temizliğine Dikkat
Işıl ışıl parlayan ve sivilcesiz bir cilt için temizlik çok önemli. Ancak temizlik adına yapılan kimi hatalar cilde daha fazla zarar verebilir. Her kadın canlı duru ve lekesiz bir cilde sahip olmak ister ve bunun için kendince bir yol tutturur. Tutulan yol doğru olsa bile ayrıntılardaki ihmal yarardan çok zarar getirir. Şimdi o ihmallere bir göz atalım. Yüz Yıkama Yüz yıkama cilt temizliğinde en çok hata yapılan noktalardan biri. Kimi kadınlar makyaj temizleyicilerle uğraşmamak adına makyajlıyken yüzlerini sabunlarla yıkamaya kalkar. Oysa bu cildi en çok tahriş eden şeylerden biridir. Eğer yüzümüzde makyaj varsa önce bir yağ yardımıyla makyajdan kurtulmalı ve sonrasında cildimizi yüz yıkamaya uygun ürünlerle yıkamalıyız. Sabun cildi irrite edecektir. Yüzümüzü…
-
Bitki Çayı Detoksu
Bitki çayı detoksu sayesinde yaza kadar vücudunuzdaki tüm ödemi atın ve gerçek sizi ortaya çıkarın! Peki size neler gerekecek? At kuyruğu otu Mısır püskülü Avokado yaprağı Kiraz sapı Ve tabi ki yeşil çay olmazsa olmaz! Vücudunuzdaki fazla suyu atarken, cildinizdeki değişimi de gözden kaçırmayın. Hepsini aktarlardan bulabilirsiniz. Hepsinden birer tatlı kaşığı ya da tutam alıp kaynar suya atıyoruz. Her gün ılık bir bardak içebiliriz. Ayrıca bunu söylememiz gerekiyor, bu sefer tadı da güzel!
-
Yaza Fit Girmek İçin
Yaz ayları yaklaşırken bir incelme zayıflama telaşı başlıyor değil mi? Kışın ne kadar dikkat etsek de gerek hareketsizlik, gerekse, veririm nasıl olsa düşüncesiyle dikkatsiz davrandığımız ortada. Ama telaşa gerek yok. Daha vakit var ve kimi ayrıntılara dikkat ederek, fazlalıklardan kurtulmak mümkün. Öncelikle Önerimiz Su Su yaz ayları yaklaşırken forma girmek için en çok ihtiyaç duyduğumuz içecek olacak. Yemeklerden önce bir bardak su içerek daha az yememiz mümkün. Ayrıca sabah aç karna içilen suyun metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırdığını da unutmayalım. Su içmenin en büyük avantajlarından biri de bizi kalorili, tatlı ve kafeinli içeceklerden uzak tutması. Fit Olmak İçin Hareket Şart Ne kadar yiyecek içeceklere dikkat etsek de sağlıklı şekilde incelmek…
