Yaz yaklaştı ve hepimizi bir forma girme telaşı aldı.  Bütün kış yenen yüksek kalorili yemekler ve hareketsizlikten sıyrılarak kilo vermenin şimdi tam zamanı. Ama aslında çok yediğimiz için değil yanlış yediğimiz için kilolarla boğuşuyoruz. Bu yazımızda doğru yemek yemenin püf noktalarına değinmek istedik bu yüzden. 1- Tahıl ve süt ürünlerini…